Enthousiast? Vertel anderen over Frank Bruining Personal Coaching & Training
Wie heeft ze niet? Goede voornemens. Ieder jaar weer met volle overtuiging erop af. Maar dan die maanden daarna. Voor deze maand alvast een aantal tips.
Ik zal niet vragen waarom de voorgaande jaren de goede voornemens wel of niet gerealiseerd zijn. Ik ga alleen wat tips geven om te zorgen dat de slagingskans zo hoog mogelijk wordt.
Stap 1 - Wat en wanneer
Kies een voornemen en maak het een doel door er een datum van realisatie aan te geven. Geef aan wanneer je start en wanneer je klaar bent.
Stap 2 - Waarom
Zorg ervoor dat je weet waarom je het doet. Stel jezelf de vraag waarom het zo belangrijk is dat je dit zal volbrengen. Wat doet het uiteindelijk voor je.
Stap 3 - Visualiseer (droom)
We zijn het een beetje vergeten, maar zorg er voor dat je je het helemaal kunt voorstellen dat je het bereikt hebt. Hoe zal het eruit zien, wat zal je horen, voelen, ruiken en proeven. Hoe meer je alle zintuigen betrekt bij het 'fantaseren' zul je je lichaam al onbewust laten merken dat je er 'klaar voor bent'. Succesvolle mensen hebben minstens een ding gemeen. En dat is dat ze allemaal hun doelen visualiseerden.
Stap 4 - Waarom niet
Bedenk eens waarom je het niet zult behalen. Wat jou nog zal tegenhouden om toch die eerste stap te zetten. En vraag jezelf dan eens af, wat het voordeel kan zijn voor jou dat maakt dat je niet begint. Bijvoorbeeld tijd voor jezelf, rust, veiligheid, zekerheid et cetera. Ga dan eens na of je het antwoord dat je bij stap 3 hebt gegeven in de buurt komt van het voordeel van het niet beginnen (ik weet dat dit lastig is, maar ga er van uit dat ieder gedrag een positieve intentie heeft).
Stap 5 - Hulpbronnen
Wie of wat zou je helpen om je voornemen te realiseren. Hoe kun je zorgen dat je mogelijke blokkades overwint. Vertel het tegen anderen, bezoek een coach/therapeut/... Neem nu aktie, leg iets vast. Vraag aan collega's, vrienden, partner hoe die zoiets zou realiseren.
Stap 6 - Eerste stap
Wat ga je wanneer doen? Plan het en doe het.
Stap 7 - Laat het los
Maak je 'mind' leeg, ga iets anders doen. Geniet van het pad naar de realisatie van jouw doel.
Veel plezier en ik zie jullie resultaten met veel plezier tegemoet.
Tip: Heb jij al een abonnement op ons gratis e-zine? Vol met actuele informatie over Leiderschap, Communicatie en Persoonlijke Ontwikkeling. Schrijf direct in. Mijn persoonlijke weblog kun je hier vinden.